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每天都睡不飽!一天到底要睡幾個小時才正確?贊助

圖片來源:dreamstime_s_23064570

我們都知道睡眠對一個人來說是多麼的重要,尤其從小到大,我們總是不斷被灌輸睡眠一定要充足的觀念,甚至一定要睡滿8小時!但是,近來根據科學家研究顯示,睡眠超過8小時以上其實是非常不健康的。

現代人生活忙碌,作息又日夜顛倒,「睡眠不足」和「失眠」已成為現代人的文明病。加班、參加派對到凌晨,一早七點再去上班上課,睡眠總是不充足,等到周末假日在家再一次惡補睡眠債!你是否也是過著這種生活方式?我們總是會放縱自己假日睡到自然醒,但其實這種行為卻一點一滴地在侵蝕你的身體健康。

我想我愛上了酒店小姐、該怎麼辦呢?現在還有影陪小姐嗎?
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